(资料图片仅供参考)

1、在哺乳期间，母亲在哺乳期间也会消耗一定的热量，这也有助于减肥。

2、不过，哺乳期也要控制饮食，适当运动。

3、饮食方面，尽量选择一些低热量低脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃容易消化的食物，适当运动，保持充足的睡眠，不要暴饮暴食，做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。